两岁以上孩子该枕枕头了！

知名小儿科医生与儿科医学会一致认为，2岁之前的宝宝不用刻意躺枕头，或者使用定型枕保护脑袋就行，或者家长只要将毛巾折一折，垫在后脑下方，替孩子吸吸汗就可以了！

但2岁以后就不一样啦，专业医护工作人员指出，因为宝宝的颈椎有了生理性弯曲弧度，没有枕头支撑肩颈空隙，将会让他们难以入睡，而且可能造成高低肩、脊椎变形等问题，此时，枕头又从边缘人化身为助眠好帮手。一般来说，借此孩子正在成长，选择寝具这一块，实在不能像我们大人一样马马虎虎，必须睁大眼、细细研究，重视枕头材质、高度、支撑力、透气性，以下就来针对各种枕头做概论，看看您家的孩子适合用哪种款式。

平时最常见的枕头，表面为毛巾、混纺棉布（不是百分之百纯棉）居多，枕芯为棉花或海绵，记忆棉，虽然比较柔软，但几乎没有什么支撑力可言，而且会生尘螨，也很容易塌掉，用个2、3个月，就缩到只剩三分之一的高度，这种抛弃式枕头，优点就是便宜，通常会被爸爸妈妈拿去幼儿园当午睡枕

这种棉花填充的枕头，大都不能洗，洗完里面会变成一球一球的，很容易发霉，最多只能拿去日晒，保心安，若您替孩子选择这种枕头，请务必保持干燥并定期更换。

最常见的就是用荞麦枕，决明子枕，就是真个枕芯就是用荞麦，决明子等来填充。

这种枕头的好处，因人而异吧，就不累述了，尽量讲讲需要注意的问题

乳胶是天然橡胶树所分泌出的白色汁液，工匠将树木凿洞后集结起来，过滤后，再用排列整齐的棒状模具，加热凝固成块状，即成乳胶枕（乳胶床垫）。

它的特性是不生菌也不长尘螨，不容易产生静电，而且有超强的支撑力，缺点是不能日晒，用久会发*、脆化、崩解。乳胶枕的模样就是如此，一个接一个透气孔，乳胶寝具以泰国的 ，品质以斯里兰卡为 质，出国旅游观光基本必买。

乳胶枕常做成人体工学造型，可以把颈椎承托住。

说到昂贵的健康寝具，很多人 时间会想到乳胶枕头乳胶床垫，所以它的缺点肯定就是贵，乳胶因为服贴、透气、恒温、高释压、抗菌防螨，所以，在医学上被广泛应用在需要久躺的治疗床，给行动不方便的老人家享用，现在宝宝经济崛起，家长也舍得替小孩选一组舒适的寝具。

国外医学研究指出，天然乳胶寝具，因为非常透气，所以在预防压疮上面特别好用，对于体温高的宝宝来说，更是不容易睡到满头大汗！特别注意，乳胶枕头，高度一定要超过3公分以上，否则下沉空间不够，便形同虚设。

与身体直接接触的枕套也很重要，建议使用%有机棉材质，因为，对孩子来说，%有机棉是最与肌肤亲近的料子，每周只要采用中性清洁剂换洗一次即可。特别注意，寝具使用之前，表面一定得经过洗涤，毕竟不是从无尘室制造出来的，千万不要傻傻拆开包装就直接躺。

孩子每天到底要睡多久？

每个孩子的睡眠需求天差地别，有些人天生是长时睡眠者，也就是要比普通人多睡两个小时；也有一些人是短时睡眠者，可能比普通人少睡两个小时，但是身体功能、生长发育都没有受到任何影响，情绪也是好的。目前我们推荐的睡眠范围比较宽，只要宝宝睡觉的时间不超过这个范围就可以了。

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说得更透彻些，假设孩子8点上学，考虑到生长激素分泌时间从晚上9点开始，中班及更小的孩子至少应该在晚上7-9点入睡；大班及学龄的孩子应该在晚上8－9点入睡。

这样做可以让孩子睡得更好！

给孩子一个优质的睡眠环境

?温度：房间温度不宜过高，23℃-25℃是比较适宜的温度。

?光线：全遮光窗帘在晚上的时候是需要的，睡觉的时候需要一个黑暗的环境。