懂点中医的应该了解舌质红少苔多为阴虚，就是体内少了津液，所以会出现口渴现象。

但是并不是口渴就是缺少津液，两者不是对等关系。

湿气重也可能出现口渴，比如下面这个舌象。

这个舌苔提示湿气重。

湿气重导致口渴是什么机理呢？

我们把人体的水液代谢的通道叫做水道，好比自然界的河道。

当阴虚时，就是河水的源头枯竭了，人体得不到水液的濡养，在口腔就表现为口干渴。

湿气重，就是人体的废水太多，淤积在河道中，水流被堵住了，即使水源是充足的，水液也无法流通，人体也得不到津液的濡养，同样会口渴。

这两点还有个区别是阴虚导致的口渴喝水能解渴（缺水补水），湿阻导致的口渴，喝水不解渴（废水越多，河道越堵塞）。

上面这个舌象是来自上周的一个病人，我们来讲讲具体病例。

医案

上周一女病人，47周岁。

主诉就是口渴。强调，非常口渴。每天要喝很多水，但是不解渴。

我先看了她的舌头，如上图。

我说，你不缺水，要少喝水，越喝舌苔会越厚，然后恶性循环，会越口渴。

并且告诉必须她少吃水果、不喝冷饮，强调必须。

她很激动的说，对对对，就是一个月前要减肥，不吃饭，只吃水果，然后就开始出现口渴这个问题了。

给她开了一周的化湿活血方，7贴

蚕沙20苍白朮各10胆南星10石菖蒲10炒白芍10通草5炙甘草5鸡内金10泽泻10泽兰10*连3

今天复诊，患者感觉口渴的情况消失了。舌苔也薄了，舌体胖大也缓解了。（做到了遵医嘱，少喝水，禁水果冷饮。）

放在一起对比一下

疗前

疗后

这次复诊还想解决头痛和胸闷的宿疾。

随证加减。

饮食有节

之前的文章中我讲到过饮食问题，四个字，“饮食有节”。

节，就是节制。进食任何事物，都要有节制，不能过度。

湿气重，多是过食生冷，损伤脾胃，瓜果多属于生冷之品。

水果只能作为调剂品，不能替代主食。

比如，

有个病人在我这调理月经，顺便咨询了他小儿子的肥胖问题。

他们家没有肥胖基因，饮食也很卫生讲究，很少吃垃圾食品，不喝 饮料，也极少外出就餐。

我就问水果吃的多吗？

她豁然开然，从小到大，每天早餐，必为她儿子准备很多水果。

答案呼之欲出。

比如，

有一个病人，腹泻多年，甚至早上喝了白粥后就会腹泻一天。

我辨证是脾虚水饮内停。

叮嘱他吃中药的同时，不喝白粥，不喝冷水，不吃水果。

服药2周大便已经成形，结果第三周，没忍住只吃了一小块芒果，腹泻又发作了，前功尽弃。

我再三教育，最起码坚持这个夏天不吃水果，来年就会好转。

因为，夏天的时候，人体的阳气在表，体内的阳气是缺少的。

所以夏季，脾胃是一年之中最虚寒之时，夏天又多食冰镇冷饮瓜果，故夏季最易患急性胃肠炎。

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