人一上了岁数，都会出现腰疼的症状，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。肾着说白了就是停留在腰部的湿邪，正是因为湿邪停留在肾府，所以根据中医的治疗原则“寒者热之”，今天推荐给大家一位专家(路志正，国医大师，中国中医科学院主任医师)的经验热敷方。

一、腰痛方：

蚕沙克，苍术克，大青盐克。

将这三样东西放入锅中热炒，然后装入布袋，热敷腰部。

天冷了，有人开始关节疼痛了。推荐专家罗大伦(北京中医药大学中医诊断学博士)治疗风湿痹痛之寒痹的泡脚方。也就是关节痛，一定是受寒就加重的人，这种人舌颜色不红，易怕冷，局部感觉很凉，一但受寒就加重，这一类人大多气血不足。治疗故宜扶养气血，疏风散邪。

二、风湿关节疼的泡脚方：

熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、桑枝六克、艾叶六克。

熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天 泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

中医有句很 的话，叫“治风先治血，血行风自灭”，这个方子就是以中医 的桃红四物汤打底，为的是养血活血。

供稿：高雅丽

编稿：医院办公室