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叶绿素是存在于植物中的一种成分，它使植物呈现出绿色。叶绿素是光合作用的一个重要组成部分，这个过程允许植物从光中获得能量。叶绿素的天然来源包括绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、药草和芽苗菜等。叶绿素液并不是由%叶绿素组成的，它只是含有叶绿酸的一种液体，这种水溶液是叶绿素、钠和铜盐的混合物。与叶绿素相比，叶绿酸更容易被人体吸收。叶绿酸通常来源于苜蓿、蚕砂和藻类。然而，这些特性并不能使叶绿素液比天然的叶绿素来源（即绿色食物）更有益。近70年前的一项研究发现，摄入叶绿素可以避免口臭和身体异味。尽管在那以后的几十年里，有一些小型研究和临床试验支持这一理论，但专家们认为还没有足够有说服力的证据建议通过摄入叶绿素来实现这一目的。近70年前的一项研究发现，摄入叶绿素可以避免口臭和身体异味。尽管在那以后的几十年里，有一些小型研究和临床试验支持这一理论，但专家们认为还没有足够有说服力的证据建议通过摄入叶绿素来实现这一目的。任何支持叶绿素作为能量助推器的证据都非常有限。医院血液科的研究人员确定，分子结构与血红蛋白相似的叶绿素片可改善贫血症状，包括疲劳。这种药品称为生血宁，是蚕砂提取物，用作中药治疗的成分。尽管这项研究是对大约人进行的随机临床试验（比小型观察性研究更严格），但研究人员只是在特定患者群中考察这种片剂配方的影响，因此结果不一定适用于没有贫血的普通人群。在推荐用叶绿素来减轻疲劳之前，还需要进行更多的研究。瑞典隆德大学的实验医学家进行的一项小规模研究提供了有限的证据，证实服用了含有叶绿素成分营养补充剂的受试者在三个月内比对照组受试者减轻了更多的体重，他们对甜食和巧克力的摄取欲望也有所降低。然而，这项研究 的弱点在于：只有40名受试者参与。因此，还需要更多的研究来证实这一发现。抗氧化剂可以帮助对抗自由基造成的细胞损伤，提高免疫力和抵御各种疾病，包括癌症。支持叶绿素抗氧化特性的严格研究的数量有限。大多数已有的研究要么是在实验室中进行的，要么是在动物身上进行的，还没有进入临床研究阶段。目前还没有高质量的证据表明含有叶绿素的营养补充剂可以治疗、预防或“对抗”某些类型的癌症。只有非常有限的证据表明，叶绿素可以帮助减少身体对*曲霉*素B（一种存在于花生等植物中的*素）的吸收，这种*素会增加患肝癌的风险。医院的科研人员驳斥了大多数关于叶绿素潜在益处的说法，并指出没有实质性的证据表明它有助于解*或消化。叶绿素液的所谓各种好处大都是传闻，几乎没有证据表明它对人体健康有益。到目前为止，大多数研究还停留在实验室或动物阶段，还没有大规模的人体试验证明它有好处。即便如此，如果你想尝试，叶绿素液也没什么严重的风险或害处。鉴于营养补充剂并不像药物那样被严格被监管，在服用液体或药丸状的营养补充剂时，总是有一些额外的风险。选择有资质和质量有保证的厂家所生产的叶绿素液即可。其实你没必要花费那么多钱购买一种新产品来获得叶绿素液所声称的潜在好处。 和 的方法是从绿色蔬菜中获得天然的叶绿素。至少，你将获得食用大量富含抗氧化剂的绿色蔬菜的好处，这些蔬菜具有抗炎特性，有助于增强免疫功能，降低患心血管疾病的风险，并预防某些癌症。美国明尼苏达大学公共卫生学院的流行病学家发现，食用水果和蔬菜对控制炎症和氧化应激非常有益，降低了患慢性疾病的风险。因此，你不妨多吃些绿叶蔬菜或芽苗菜。

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