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每天睡觉都要枕的枕头，其实你可能还不够了解！我就问你三个小问题：

枕头只是用来枕头的吗？

睡觉为什么一定要枕枕头？

什么样的枕头才最合适自己的？

我们往往认为枕头就是用来垫脑袋的，把垫颈部这一块给忘了，所以常常导致颈部得不到有效的放松和休息，颈椎病也有了可乘之机。

不仅枕头枕得不恰当会影响颈椎健康，小编还想吓唬你一句，“睡觉不枕枕头，也会要命的！”睡觉不枕枕头，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉，长期不用枕头还有会因颈椎疲劳而导致颈椎病的可能。

所以选枕头，选怎样的枕头，不仅直接影响到你的睡眠质量，还会影响我们的颈椎健康。

枕头这么重要却容易被忽视，小B今天就同大家聊聊，有颈椎问题的盆友，可以选择哪几款枕头？

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羽毛枕

蓬松柔软

价格：85元--元价格不等

羽毛枕是比较受欢迎的一款枕头，因为它最显而易见的优点就是蓬松柔软，一般人抱起它，很容易沦陷在其“温柔乡”里，爱不释手。

好用但不便清洗

优势：保暖效果好；柔软舒适；透气性差。

劣势：硬度较差，支撑效果不理想；不易清洗；价格较贵；易过敏人群不宜使用。

羽绒有 的柔软度，保温性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，使用时间久了容易变形。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒毛过敏不建议使用。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度。

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化纤枕

（填充物是丝绵或者人造棉）

主要就是便宜

价格：40元--元价格不等

便宜但不实用

优势：价格便宜；易于清洗；要经常日晒，对过敏性人群不适用。

劣势：弹性差，容易变形，导致承托力不够；透气性较差，不建议使用，日晒会变形。

这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

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荞麦枕和决明子等植物填充

有一定的药性

价格：60--价格不等

相信有不少人都知道，用花草植物填充的枕头，可以有效促进睡眠，也有助于调理体质。例如，决明子枕头用有明目、润肠通便功效，清肝明目的作用，荞麦枕头则有活血通脉、益智醒脑、调养脏腑、和调节阴阳之功效。

老人使用居多

优势：结构疏松，可根据头颈部的移动改变形状，贴合度高；硬度较大，支撑力较好；透气性一般。

劣势：易压碎；未经过高温消*的壳易起虫，需要多晾晒。

用荞麦壳做枕芯，枕芯选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，对人体有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗， 定期在太阳下晾晒，不然易生寄生虫。建议一年更换。

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慢回弹记忆枕

质地较硬，回弹慢

价格：--价格不等

越来越多人的青睐。（但部分B型枕由于摆脱不了质地较硬的问题，个人觉得不完全适合侧睡）

新型产品人工合成的海绵

优势：手感柔软；2-12秒慢回弹；吸收压力；透气性差。

劣势：主要成分为聚氨酯和聚醚等化学原料，物理性能不稳定，容易氧化而发*，原料不佳时易释放有*物质。

记忆棉枕头采用的慢回弹材料是一种化学物品，化学成分具有一定的危害性，慢回弹有*有害物质挥发是否已经挥发，看一个枕头是否合适，要看它的安全检测指标是否通过。然而从根本上无法阻止氧化过程，尤其是接触紫外线的时候，氧化过程加快并且释放异味。价格也不便宜，不建议购买。

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乳胶枕

材质，健康环保，防螨抗菌

设计合理，有效改善颈椎、肩周等问题

价格：-价格不等

除了价格是最理想的枕头

优势：弹性较好，支撑效果佳，不易变形；经发泡处理的乳胶枕能改善颈椎病、防螨抗菌、抗过敏、透气性好。

劣势：珍贵的天然乳胶制成，价格较贵。

由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，根据人体工程学原理设计，有效承托颈椎，改善颈椎酸痛和肩周炎等颈椎病。不需要日晒，乳胶枕表面具有0多个蜂巢式透气孔，看似海绵蛋糕，透气性能 ，排汗透气，冬暖夏凉。材质特色在于防螨抗菌，抗过敏性能好，使用寿命长｛10-15年｝，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。什么样的枕头好，我觉得乳胶枕最合适，就是价格有点贵。

参照以下状况，必须换乳胶枕了

1、入睡难，睡觉容易醒

2、经常坐电脑前的白领、学生

3、姿势不正确引起的打鼾、憋气

4、长时间坐、压力大、缺少运动

5、开车时间长，导致颈椎问题

6、睡眠不好引起的长痘，内分泌失调

7、气道堵塞引起的高血压患者

你知道，人的一辈子会有三分之一的时间在床上度过，也就是说我们和枕头相处的时长，有一辈子的三分之一那么长，可是我们很多人，挑个枕头往往可能只花不到三分钟的时间，可以说是非常草率地决定了。

如果你愿意花时间看到了这里，那么也请花时间帮自己重新挑一款适合自己的枕头，拯救你的睡眠，拯救你的颈椎吧~

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产品合集与选择2一组对比图：枕头篇（真实顾客实拍）3素万乳胶枕之颈椎病康复反馈全过程（经典案例）4素万乳胶枕

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