选个阳光明媚的日子，带上全家老小，远离喧闹的城市，回归大自然，亲自去枝头摘下一颗颗桑葚，不但是新鲜健康，还可以放开肚子边摘边品尝！

提到桑葚，总是很容易和童年挂钩，街头那些紫的发黑的桑葚，更容易让我们回到儿时某个夏日的午后，放学不回家，和一群小伙伴跑到一片桑树林，爬上树梢，摘上一大把熟透的桑葚，狠狠地塞进嘴巴，那股甜滋滋酸溜溜的感觉现在一想起来还会打个激灵。

桑葚的营养价值：桑葚又名桑果，桑枣。两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚历来具有食用及中药材料之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑葚为防病保健之佳品。年国家卫生部把桑葚列为既是食品又是药品的农产品之一。无论是《中国大药典》、《本草拾遗》、《唐本草》等医学典籍，还是现代的互联网都有大量的桑葚防病保健功能的记载。一、营养丰富桑果营养成分十分丰富，据测定桑葚富含蛋白质、多种人体必需的 酸，很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖；含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、 等。此外，还含有活性多糖、*酮类物质和芦丁等药理成分。作为食品，桑葚鲜食，酸甜可口，生津止渴，桑葚是春季水果淡季的稀有鲜果类，可调节果品市场，满足人们对水果的需求。二、防病治病桑葚，味甘、性寒、具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、无须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、祛风湿、解酒等功效。医药上常用于治疗糖尿病。肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症状。医学已经开始研究并重点







































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