老一辈常说，发烧时盖上厚厚的被子，出一身汗烧就退了。也有人质疑，这种强制出汗的做法真的可行吗？《生命时报》特邀哈尔滨医院发热门诊主任朱丽丽，告诉你发烧时该不该捂被子。

丨生命时报特约撰稿朱丽丽

实际上，捂被子退烧是物理降温的一种，利用大量出汗带走体表的热量，达到降低体温的作用，但这种方式并不是适合所有情况。成人出现由着凉感冒导致的低热时，可以使用这种方法。

如果高热时捂被子，容易在大量出汗后出现虚脱、高热惊厥等。小儿发热也不宜使用此法，幼儿体温调节机制很弱，包裹得越严体温上升得越快，对身体的损害非常大，容易出现抽搐、惊厥甚至休克等危险。临床上经常有父母抱着捂了好几层医院就诊，显然这种方法已经深入人心，非常危险。

那么，到底应该怎么退烧呢？

如果成人体温低于38.5℃，精神状况好的话，不需要服用退热药。适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。

体温高于38.5℃时，可尝试以下方法降温：湿敷降温，即在额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；酒精擦浴，酒精浓度在25%~50%为宜；大量喝水，水不仅可以满足机体高代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温；多增加营养，三餐食物品种多一些，清淡一些即可。

如果是孩子发烧，处理方法和大人有所区别。

孩子体温37℃～38℃时，不必着急退烧，多给孩子喝水，补充营养，清淡饮食。体温38℃～38.5℃时，用温的湿毛巾揉搓全身，这样可使孩子皮肤的血管扩张，将体热散出。另外，洗澡后体表蒸发水分时，也会吸收体热，可以泡澡约10~15分钟，4~6小时一次。体温在38.5℃以上时，考虑使用退热药，每次服药一定要间隔4～6小时。体温39℃以上时，在用药的同时加用冷水枕，利用较低的温度做局部散热，同医院就诊。▲

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