3月7日惊蛰期继续喝惊蛰汤，吃辛味食物和绿豆芽

今天特别推荐陈允斌老师 四代的退烧秘方，她们全家几代人一直在用，效果十分神奇。

（注明：本人的推荐全部都来来自罗大佑、陈允斌、李辛老师的书籍，仅供参考，但许多食方本人都使用过，效果明显。）

今天主推退烧食方：蚕沙竹茹陈皮水

食材介绍：

1.蚕沙：蚕的便便，入肝经，可以祛风，活血；入脾经，胃经。

2.竹茹：竹子中间刮下的白色部分，可清心火，凉血；清肺火，化痰，清肝火，除烦，清胃火，止吐。

3.陈皮：解表散寒，化痰止咳等。

做法：把陈皮洗净，和蚕沙、竹茹一起放入锅中，加冷水煮。水开以后再煮3分钟。

服法：感冒高烧时（成年人发烧超过38.5°C，儿童超过39°C）服用。

一般的人喝一次就可以退烧。严重的可以喝两到三次，退烧以后就不用再喝了。

太小的婴儿，一次喝不了太多药水。 是少放点水，煮得浓一些。分成几次喂，每3个小时喝一次，至退烧为止。

竹茹↓↓↓↓↓↓

蚕沙↓↓↓↓↓

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