胃病几乎包含了所以年龄段，很多人在读书的时候因为常常作息不规律，胃病就已经找上来，而很多大人都是因为上班有时加班不吃，外出应酬又吃的太饱，但凡是不规律的生活习惯和饮食习惯都是影响肠胃健康的关键！轻微胃病的时候不多加注意，等到胃病加重的时候才感觉到自己的身体出现变化，往往肠胃不好，身体其他机能也多多少少都会受到影响！肠胃消化不良致便秘？常吃这“3种”食物，清肠养胃拦胃炎！

1.红薯

红薯中含有很多的维生素以及膳食纤维！能补充人体所需的能量，同时膳食纤维是可以促进肠蠕动功能加快推进，这样就能改善便秘问题，将大肠内部消化不了的食物排出体外！很多人都用红薯减肥，可以帮助消化体内堆积起来的脂肪！

2.葛根粉

葛根粉用水冲泡后就会变得粘稠，正是因为这种粘稠可以帮助我们润滑大肠内壁以及胃黏膜，有润肠通便的作用，经常喝一碗葛根粉，可以帮助我们补胃气，滋补肠胃才能更加健康！不仅如此，常吃葛根粉还可以保肝护肝，强健脾胃！

3.小麦茶

我们在平时生活中，出去吃饭的时间经常可以看见饭店里的茶水都是小麦茶，小麦茶可以刮走油脂，帮助肠胃消化吸收，促进肠胃蠕动功能，是十分适合用来饭点上喝的茶水，所以都会用小麦茶做茶水，在家也可以泡上一些小麦茶，这样我们可以常喝助消化。

肠胃消化不良致便秘？常吃这“3种”食物，清肠养胃拦胃炎！很多人都有胃病，但是对自己的身体并不是很重视，希望还是能多重视一下自己的身体！这样才能更加健康生活！