俗话说：“小儿百病，积食为先。”孩子内热重总积食，经常会导致便秘发烧、睡觉不安稳、反复感冒、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大。很多家长问该怎么办呢？

我们说，因为孩子积食的程度不同，个人体质不同，中医把积食分为四个阶段。

积食初期孩子多是因为暴饮暴食，或者食入油炸、煎烤、寒凉的食物，导致脾胃运化失调，出现的积食。

表现：突然发生呕吐，腹泻，或者因为腹胀而作痛，烦躁不安，舌苔厚腻，但舌头的颜色正常。

调理：此时可以给孩子煮一碗四、脾胃损伤，把白萝卜洗干净，切成片，煮上20分钟即可。

如果积食初期没有及时消积，导致食物长期停滞在脾胃中焦，就容易成郁化?热

表现：面颊潮红，手脚心、腹部热，伴有口臭口渴的症状，进食过多会有腹胀、腹痛，睡眠不安，大便干硬的情况。

调理：此时就需要边消积边清内热了，给孩子在白萝卜汤的基础上，加10g山楂和一小瓣陈皮煲水喝。

生出的热进一步发展，消耗体内的津液，津液不足，胃失滋养，就会出现少苔、无苔的情况。

表现：腹热腹胀，手足心热的症状更加明显，尤其是舌苔，要么无苔舌质红，要么舌苔特别厚腻

调理：此时不单单是消积，更需要养阴生津了，可以给孩子煮一碗银耳百合莲子汤，银耳用温水泡发，百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，炖1小时即可。

脾负责食物的消化吸收，若长期日久不消，损伤脾气，百病由生。

表现：吃少便多，便便稀溏，平时汗多，经常患呼吸道疾病，而且很难恢复。

调理：此时食疗方已经不起作用了，可以给孩子内调中药方，像山楂、神曲、莱菔子都有消积之效，再加之半夏、蚕沙和胃化浊，陈皮理气健脾，茯苓健脾、渗湿，基本上中药调理两周期，孩子积食脾虚的症状都会改善很多。