这些日子，不知道大家发现了没有，不管大人还是孩子，身体都不同程度的出现了反映，比如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发烧等。

今天，小美在这里分享一款能退烧的小妙招，只需简单的三样东西就可以了哦~

这个方子来自陈允斌老师，小美亲测有效，最近身边的朋友如果有症状，我也会推荐此方。

蚕沙竹茹陈皮水

原料：蚕沙、竹茹、陈皮。

用量：大人各30克，孩子各10克

做法：冷水下锅，水开后再煮3分钟

用法：

感冒高烧（一般大人热度在38.5度以上，孩子超过39度）时可以用。一般情况下喝一次就可以退热，严重的可以喝2-3次，退热之后就不需要再喝了

适合人群：幼儿、成人、普通孕妇、高龄老人都可以用。

--摘自《抗病*应急食方》

小美温馨提醒：

①个体有差异，如果喝了没有效果或者本身家长处于焦虑的情况下，请及时就医。当下，安大人的心是最重要的事情。

②服用这款食方的时候，用水量大家记得把控一下，没有人喜欢喝药，大家可以用3碗水熬成2碗水的量，分几次喝，每次喝的间隔在3小时左右。

③如果出现混合用药，在症状期，请选择其中一种方式护理。比如高烧的时候，已经在用美林了，就不要用这个食方了，因为都有发汗的效果，身体一旦过度发汗，容易造成津液耗损，会增加身体负担。

④如果出现一切让你觉得不放心的因素，请及时就医，不要拖拉，要记得你做的当下的决定，一定是 的决定。

昨天，身边就有小伙伴的孩子发烧高达39度，听我说了这个方子，立马去药店配药。

今早，询问情况的时候，她说温度已经回到38度左右了。昨晚按照要求一幅分了3次服用，发汗效果很不错，今早孩子的精神已经恢复了不少。

她笑着说，一开始药店都不愿意配给她，因为实在太便宜了，她配了蚕沙，竹茹，只花了7毛钱（陈皮她家里有）。

孩子生病，家人着急，这是一个常态，只要合理干预，心定了，后面的操作就顺畅了！

春天病*高发，适量赶紧备一些！！！忆农

专注轻养生

在生活中轻松学会康养技能

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