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　　专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点， 的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

　　2.饮食有原则

　　除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

　　大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。

　　老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。

　　3.积极参加社会活动

　　研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

　　4.积极用脑

　　脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

高血压调理枕+调理茶

高血压调理枕使用方法：

产品成分 　　菊花、蚕沙、丹参、川穹、红花等二十多味中药组成面料：亚麻布、纯棉布

填充物：荞麦皮、中药，

保质期：3年，

功效：调理高血压、头痛头晕、神经衰弱、视力模糊等亚健康状态

功能分析平肝降压、祛风通络、清肝明目、具有扩张血管、抗血栓形成、改善微循环作用，对高血压、动脉硬化引起的头晕、胸闷、视力模糊、记忆力下降有很好的预防治疗作用，对高血压、动脉硬化引起的猝死有一定的预防作用，经过临床上千次的实验对高血压、动脉硬化引起的并发症治疗、预防效果达到90%以上。

使用办法：直接枕用，

应用建议：每晚枕用不少于6-8小时，白天装袋密封保存，枕套可以清洗，每用一段时间，放太阳下暴晒祛湿。为了加强调理效果，建议两个枕头轮换使用，3个月换一次药心注意事项孕妇、对花草过敏的、有哮喘的慎用不适应中药气味的、敏感性体质慎用

内含花草类药物、夏秋暴晒防止生虫。

零售价：元一个

颈椎病调理套装

（颈椎病调理药枕+止痛一号+通络止痛中药粉）

颈椎病、腰椎病调理枕使用方法：

产品成分 　　葛根、金毛狗脊、鸡血藤、透骨草、丹参、川穹、红花等三十多味中药组成面料：纯棉布，

填充物：荞麦皮、中药，

保质期：3年，

功效：舒筋活血、祛风除湿、活血止痛、软化骨质增生对颈椎病引起的颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕有很好的调理保健、治疗修复作用

使用办法：直接枕用，

注意事项：每晚枕用不少于6-8小时，白天装袋密封保存，枕套可以清晰，每用一段时间，放太阳下暴晒祛湿。为了加强调理效果，建议两个枕头轮换使用，3个月月换一次药心注意事项孕妇、对花草过敏的、有哮喘的慎用不适应中药气味的、敏感性体质慎用

零售价：元一个

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有人说，养生是一个漫长的过程；也有人说，并不是一件简单的事情。其实养生最简单的就是 一些日常的小事。

抽烟是很多人日常经常接触到的问题，不管是个人喜好，还是待人接物所需，很多人每天都会与香烟打交道，但是不管是自己抽烟还是抽二手烟，都会对人们的健康产生不良影响，尤其是肺部。……