一觉醒来，竟然头昏脑涨、腰酸背痛……你有没有想过，可能就是与你亲密无间的枕头使得坏？

大家都知道，正常人一天的睡眠时间基本在7~9小时，因此，人生有1/3的时间，都是在睡眠中度过，也就是有1/3的时间在和枕头打交道。

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高枕未必无忧，用错枕头，或用错误的方式枕枕头，会引发许多未知、可怕的健康问题（小编根据睡眠危险程度进行了星标，纯属个人见解）：

1、打鼾（危险指数★）

有些人喜欢不垫枕头睡觉。人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

2、失眠（危险指数★★）

研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠。

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