受寒，发冷，头晕…等反应时，第一时间马上发汗排邪气，可以帮您减少非常多多的痛苦！

当您感觉发冷，头晕等症时，可第一时间采取以下厨房均可找到的食疗方案方式驱除病气！

一、红糖生姜葱白汤！

原料：红糖，生姜，葱白（带须），还可以加大蒜

熬煮方法：先下红糖生姜，熬煮起锅前两三分钟放入葱白即可！

方法：喝完红糖姜水马上进被窝捂汗，一条被子不够就两条，汗捂出来，身体恢复就快！

二、黄豆煮水喝

熬煮方法：黄豆洗净泡水半小时，再下锅熬煮，煮熟即可，有时间的可以多熬一会，家有高压锅的可以直接用高压锅压，速度快.

食用时只喝黄豆水就可以.

黄豆皮黄肉白，是土生金，肺金一强，肺主宣发肃降，降一压下来和宣发出去烧就退了！

三、蚕沙，竹茹，陈皮各30g，煮水喝，然后窝被窝休息，也可以退烧！

注意事项：

①身体虚弱者以及老人禁用或者慎用！

②避免发汗太过，适度出汗即可，不可过度！

③及时喝粥补充津液，以免汗出过多伤津.

④泡澡发汗的方法有损阳气，慎重使用！