枕头是我们每天睡觉必不可少的物品，枕头的好坏影响着我们的睡眠质量。如果你用了一个好的枕头，第二天醒来就会感到神清气爽；但如果你使用不舒服的枕头，你可能睡不好，还可能脖子僵硬。选择什么样的枕头最好？

下面我们就来说说枕芯常用的几种材料。

1.荞麦壳

老一辈做枕头的首选是天然的荞麦壳、稻壳等作为填充物，天然环保。近年来，决明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶叶、亚麻籽等都被塞进了枕头里，甚至还有蚕沙和磁铁被塞进了枕头里。

用荞麦皮和决明子制成的枕头软硬适中，适合大多数人使用。但这类填充物需要注意用量，填充物过多，枕头较硬，舒适性差，需要经常晾干或更换，以免长时间滋生细菌和螨虫。

2.记忆棉

记忆棉是一种惰性棉或粘弹性泡沫织物，由具有长期弹性的聚氨酯制成。记忆棉具有一定的温度特性。温度低时会变硬；当温度升高时，它会变得更柔软。因此，记忆棉枕头会根据人体的重量形成不同的形状。形状更贴合身体。

同时，记忆棉具有一定的耐用性和支撑性，非常适合一些肩颈疼痛的人。

3.乳胶枕

乳胶制品近年来在家居市场上极为流行。天然乳胶制品兼具支撑力和柔软性，透气性和弹性好，更适合人体，舒适度极佳。

天然乳胶枕具有良好的抗菌能力和寿命，而且保养极为简单。但需要注意的是，没有%天然乳胶，天然乳胶含量能达到90%为好；而含量低于30%的乳胶属于人造乳胶，无论是质量、舒适度等，都与天然乳胶有很大的不同，所以一定要注意乳胶的含量。

但是乳胶枕会有味道，有些人可能无法接受。

4.羽绒枕

羽绒枕柔软、透气、轻便，尤其是在蓬松状态下，可以很好地支撑头部。只是羽绒枕比较贵，清洗起来比较麻烦。一些容易过敏的人需要谨慎使用。

枕头的选择因人而异，每个人的睡眠习惯也不同。选择一个适合自己的枕头，使用舒适的枕头是最好的枕头。