对于睡眠质量而言，枕头的好坏是一项重要因素。而中国古人对枕芯材料的选择，可以说是脑洞大开，茶叶、花草、药材，不一而足。唐代的《云仙杂记》中就有“以药为枕，可老而不昏，宁王宫中多用之”的记载，可以看出，古人用芳香类的花草药物制成药枕，已经成为了一种习惯。

实际上，选择一个合适的药枕，不仅仅可以安神助眠，甚至能够调理疾病。今天，小编就带大家一起了解集中常见的药枕，教大家“睡”出健康——

药枕有用，是因为「闻香病除」

药枕防治疾病的依据是闻香病除，以中药“四气五味”、“归经”理论为指导，根据不同病情，选用不同的药物来当枕芯。人们睡眠时，头温把枕内药物的香味缓慢地蒸发出来。香味散发在枕上尺余，略高于口鼻，淡而不薄，香而不辛。

而头部是人体大脑中枢神经司令部所在地，颈枕部是人体十二经络、冲、任、督、带诸脉交汇之处，药枕保健的效果由此得以保证。

按需配方，药枕自己做起来

药枕的特殊保健功能是由不同材料决定的。下面推荐几款药枕，可以根据需要选用：

1、决明菊花枕

药材：决明子、菊花

药枕解读：菊花清热解*，决明子清肝明目。

适合人群：高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦者。

2、蚕沙枕

药材：晚蚕沙

药枕解读：蚕沙是蚕幼虫的粪便，具有明目、养目、养脑等功效。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。

适合人群：新生儿、老年人。

、桑叶枕

药材：桑叶

药枕解读：桑叶为桑科植物桑的叶，味苦甘性寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥的功效。

适合人群：耳鸣、头痛、头晕、记忆力下降、听力下降之人。

4、吴茱萸枕

药材：吴茱萸叶

药枕解读：吴茱萸性热，味辛、苦，有散寒止痛、助阳止泻之功。

适合人群：体质虚寒，头颈部血液运行不畅所致疼痛之人。

5、菖蒲薄荷枕

药材：石菖蒲、薄荷

药枕解读：石菖蒲性温，味辛，开窍醒神、善化湿浊，可开心窍、益心智、安心神；薄荷性凉、味辛，可疏风散热、辟秽解*。

适合人群：头晕、健忘、耳聋、耳鸣、胸脘胀闷的中老年人。

6、活血化淤枕

药材：当归、川芎、红花、三七、桂皮

药枕解读：当归、川芎、红花、三七均为有名的活血化淤良药；桂皮性热，味辛甘，有温肾壮阳、祛寒止痛之功；常枕可促进颈部血液循环。

适合人群：颈椎病人群。孕妇和经期女性慎用。

药枕为中药材填充而成，使用时应注意卫生：使用期间应勤洗头，每月将枕芯置于阳光下晾晒消*，注意枕套清洁卫生，定时清洗更换，防止霉变；

睡觉前应喝适量温水，以防芳香类药物耗伤津液，注意调摄情志，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律；

药枕作用缓慢持久，一般须坚持使用2~个月，方可见效；

由于药枕多以芳香开窍药物为主，故孕妇禁用，使用后皮肤出现过敏者，应向医生咨询；

良好的药枕应该是使人有更好的睡眠体验，如难以耐受药枕气味而影响睡眠质量，则得不偿失。

（文章内容转自中华养生网，配图来源于网络）

（版权均属于原作者，如涉及侵权请联系删除）

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