今冬整体来说，是个暖冬，半冬无雪，阳不得藏。冬至过后，一阳初升，阳易暴出，化风助火，上熏七窍，下迫大肠，易发瘟病。

流感爆发，已成事实，很多孩子高烧不退，有呕有泄。昨天的文章，推荐了民国名医张锡纯的退烧名方“生石膏粳米汤”，朋友们觉得很实用，今天再给大家推荐一个退高烧的方子，“蚕沙竹茹陈皮水”，是四代中医传人，简易食疗推广者陈允斌老师家传的方子。

“蚕沙竹茹陈皮水”组方：蚕沙、竹茹、陈皮各30克（小儿减为10克）。这三味药比较平和，多点少点也没关系。冷水下锅煮，水开后再煮三分钟即可。高烧成人超过38.5度，小儿超过39度服用。一般体质的人一次即可退烧，严重的喝两到三次，烧退就不要喝了。太小的孩子，少放点水，煮浓一些，3个小时喝一次，至烧退为止。

方子很简单吧，就三味药，又忍不住感慨：大智慧真的在民间啊！蚕沙，就是蚕宝宝的便便，嘿嘿，其实很干净的，你又想多了~祛风除温，和胃化浊，活血通经；竹茹，就是竹子中间的那层皮，（不过现在药店基本买不到了，都是刮的成团的最里面的那层瓤）清热化痰，除烦止呕；陈皮，这个都认识，就是干燥的橘子皮，解表温中散寒。

尽管才三味药，但已经有风药，有凉药，有温药，祛风清热温中，让脾胃的小轮重新欢快地转起来，带动人体整体的气机升降复原，（这里涉及到乾隆皇帝御医，*元御《四圣心源》里的“一气周流”理论，以后有机会给朋友们讲讲）发烧只是症状，烧退人安。学点中医的好处就是，家人生病时，不再焦虑不安，不用全家总动员，医院本就紧张的资源。

朋友们一定记住了，只有在发高烧时，病已深入脾胃时，才可以用这个方子。如果只是低烧，要按照风寒风热辨证，要到当地的中医进行整体辨证治疗。

看了昨天张锡纯的“石膏粳米汤”的朋友，可能要问了，这两个退高烧的方子，任何时候都可以用吗？他们有没有区别啊？是的，只要高烧都可以用。但喵先生又仔细思考再三，结合实践，感觉“石膏粳米汤”更适合温病高烧，就是一生病上来就高烧的，“白虎汤”证大热、大汗、大渴、脉洪大四症有一症便可以使用。“蚕沙竹茹陈皮水”则更适合受风寒感冒，温度是由低到高逐渐升上来的高烧。

还要碎啐念一句：根据无数群众的亲试实践，这个方子的关键，陈皮一定要正宗，大家一定去当地信誉好的中药店买药，确保疗效。可以多买几付，放在家中备用，这几味药都耐存不易变质。

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