多因素都可以造成失眠，精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。但是只要我们用科学的方法对待它，我们一定能克服失眠的，要相信自己!

治疗失眠的原则

1、寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素很多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。一般来说影响睡眠的因素都是短期的，比如情绪、环境等等，要有信心，只要把这些因素改善了，就会获得好的睡眠。对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

2、睡前放松，保持平常而自然的心态

养成睡前放松习惯，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

3、安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

4、保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。下午锻炼是帮助睡眠的 时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

5、设计睡眠环境

理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温，光线稍暗。播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD，可掩饰环境里令人心烦的杂音。只把床作为睡觉之所，不在床上看电视。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

6、别轻易吃

失眠者切忌未经医师处方，即自行购用 物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而 虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

7、不喝酒

饮酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠问题。

8.胜晓康降压枕以菊花，蔓荆子，川穹，蚕砂，白芍等36味名贵药材为主，配方精秘，有镇静安神，芳香避秽，聪耳明目，凉血降压等保健作用。长期使用，可疏通大脑中枢，促进脑血管血液循环。从而达到降压安神的保健功能，对其中的头晕，头痛，失眠，神经衰弱的症状有明显的改善作用。

菊花：性凉，味甘、无*。入肺、脾、肝、肾经。具有清热，明目，疏风，解*功效治头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热、疗疮肿*诸症。

蔓荆子：疏散风热，清利头目。用于风热感冒头痛，齿龈肿痛，目赤多泪，目暗不明，头晕目眩。

川穹：活血祛瘀，祛风止痛，解郁、通达、止痛

蚕砂：有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功效，民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。

白芍：养血敛阴，柔肝止痛，平肝阳。白芍功能养血而柔肝，缓急而止痛，白芍生用，能敛阴而平抑肝阳，故可用于肝阳亢盛的头痛、眩晕等症，刚好应对高血压患者的一系列症状。

用法：每昼夜使用胜晓康健康枕枕头，时间不短于六小时。

功能：长期使用胜晓康枕头，可以疏通大脑中枢经络，促进脑血管血液循环，从而达到降压安神保健功能。其中对于患有头晕、头痛、失眠、神经衰弱的症状有着明显的治疗改善作用。

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联系人：销售部郭经理

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