“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

点击下方音频，开启今日健康之门：

本期诊室

患者1：77岁老姐姐，老伴得的脑梗，走不了道费劲，总摔跟头，说话不清晰，头迷糊，吃东西呛的厉害，手脚还行，腿软乎，胖斤，咳嗽，没有痰，腿肿，出汗，耳朵聋，耳朵不响，舌尖红，舌苔肥大发黑色，便秘干燥，尿*，喝酒。

曲老开方：威灵仙15g，杜仲20g，伸筋草12g，蚕沙20g，水蛭5g，地龙5g，放银葛里喝15副。

患者2：沈阳72岁老大哥，听二年了，眼病有 年眼睛不行，上火，急火，视力不到0.1，眼底有水肿，没有出血，做了两个手术，玻璃体混浊，偶尔口苦，脑袋不疼，舌苔薄白苔，舌尖红，青筋黑紫色。

曲老开方：决明子9克、石决明20克、贡菊花6克、蒲公英15克、女贞子12克、旱莲草10克，再加上银杏叶7克、葛根30克，五碗水熬成2碗水，早晚饭后30分各一碗。20副。

今日疾病预防

肝病都是拖出来的，

一旦晨起有4个表现，

是肝在“求救”，别大意

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！

但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

01

肝不好的人，

清晨起床后会有4个"怪象"

1、尿*如茶

因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发*的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发*并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

2、疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

3、刷牙出血

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

4、食欲不振

如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

02

肝变“脏”，全身都会有信号，要重视

1、肝不好，头发先知

①两鬓长白发——肝胆两虚；

②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

③头发颜色偏*——肝血亏虚；

④头顶出现白发——肝肾两虚；

⑤发际线出现白发——肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知

①视线模糊——肝血不足；

②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；

③眼红有血丝——肝火旺盛；

④眼睛发*——肝胆湿热；

3、肝不好，脸先知

①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；

②长斑长痘——肝*堆积，内分泌失调；

③脸色暗*——肝血不足，滋养不够；

4、肝不好，看手脚

①指甲易断——肝血不足；

②指甲竖线——肝功能衰弱；

③手掌红斑——肝脏疾病；

④手背青筋暴露——肝气郁结；

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；

5、肝不好，看情绪

①入睡困难，早醒——肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

③经常放屁——肝郁气滞

④抑郁焦虑——肝气不舒

02

这4种行为最伤肝，尽量少做

01

01

心血管疾病

生气

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

02

睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命 ，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

03

用眼过度

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

04

暴饮暴食

三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！

小知识：

最容易增加肝脏负担的6种食物：

1、酒精

酒精的中间代谢产物 可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料*素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的 加工厂。

3、方便面

加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解*、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

4、腌菜

亚 盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

5、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。

6、油条

美国研究发现早餐吃油条是 营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

说得好！

银葛通脉茶

YinGeTongMaiCha

银杏叶、葛根

活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。

每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。

对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

曲老师健康咨询

多一点健康