宝宝的成长大部分时间是在睡眠中度过的，因此选择一款合适的枕头是很重要的。很多老一辈的家长喜欢给孩子用各种自制的宝宝枕，希望宝宝长大后头型更好看。

实际上，枕头的使用很有讲究的，它关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长，为宝宝选择枕头究竟要注意哪些细节呢？

在宝宝很小的时候，宝妈宝爸们又该怎样为宝宝们挑适合的枕头呢？

01正确认识枕头的作用

宝宝在新生儿到半岁大的时候，正是头部发育的重要阶段。如果不能正确的对宝宝的头部进行合理的呵护，会对宝宝的头部血液循环影响很大，不利于宝宝生长发育。

同时还会影响头部颈部的生理功能，还可能造成宝宝头部发育畸形。选择一款好的宝宝枕头，不仅对宝宝颈椎起到很好的保护作用，还可以对宝宝的头部起到定型的作用。

02婴儿定型枕作用有多重要

婴儿定型枕，对宝宝的头部和颈部有很好的保护保用。由于新生儿颈部平直，用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫，婴儿定型枕有一个凹坑，特别适合宝宝使用，还可以有效的防止宝宝的头部来回的转动，给宝宝颈椎没有任何的压迫感，利于宝宝和成长发育和头部的血液循环。

03什么时候开始给宝宝使用

一般当宝宝学会坐的时候（大概6到9个月），宝宝的颈部开始前曲来保持身体的平衡，随着身体长大，前颈的骨骼也开始定型，这个时候可以尝试给宝宝用枕头。

当宝宝出现以下情况时，就意味着必须要使用枕头了：

宝宝出现呼噜声，呼吸不畅时，如果用小毛巾垫在头下会睡得更香；

喜欢把头垫在被角，或者把小胳膊放到脑袋下；

打动作发育比较成熟，不舒服的时候能轻松地自主调整睡姿。

所以对宝宝来说，用不用枕头，不是由年龄决定，而是由宝宝前颈骨骼的发育程度决定的。

美国儿科学会（AAP）建议：为了减少婴儿猝死综合征，1岁以内避免使用枕头。

04枕头该怎么选

睡眠关系到宝宝的长期健康。要让宝宝睡得好，保证头部血液循环和正常的发育生长，正确的选择使用宝宝枕头是很重要的。

①高度适中

枕头的高度必须与宝宝的颈椎发育相匹配，枕头过高会形成驼背，影响脊柱发育；过低则会导致呼吸不畅，宝宝睡不舒服。

3个月以内宝宝的枕头可以用折叠的毛巾来代替；

3到6个月的宝宝，刚开始学抬头，前颈脊椎开始出现向前的生理弯曲，这个时候的枕头1-2厘米即可。

1到3岁的宝宝，前颈骨骼定型，，出现了前倾弯曲，为了保证呼吸顺畅和睡得舒服，要使用枕头。枕头的厚度在6-9厘米左右。

但家长也要注意观察孩子睡眠时的状态，如果侧睡时头部和肩部不知同一水平线上了，就需要换更大一点的枕头。

②大小合适

枕头的长度不需要太长，略长于宝宝的肩宽即可，宽度与宝宝的头长相等。

有些家长因为宝宝睡觉时不老实，担心宝宝滚到旁边后就枕不到枕头，所以给宝宝选择尺寸较大的成人枕头，这其实是没有必要甚至有些危险的。

尺寸太大的枕头会掩住宝宝的口鼻，引起呼吸不畅甚至窒息。

③软硬适中

宝宝枕头的选择要软硬适中。

过硬的枕头会导致宝宝头骨变形，甚至出现偏头、歪头，脸部不对称。

同时过硬的枕头接触面积变小，压强变大，会产生头痛，牵拉颈部等问题，严重影响宝宝睡眠质量，甚至出现落枕；更严重的还会磨损宝宝的头发，出现“枕秃”。

而枕头太软会把宝宝的面部陷入进去，容易导致窒息，十分危险。

④材质舒适卫生

宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，潮湿的口水和头皮上的赃物很容易残留在枕头上，很容易造成皮肤感染等疾病。

所以宝宝的睡眠健康一定要