人们每天大约有1/3的时间是在床上度过的，枕头是睡眠必不可少的，其作用不容忽视。药枕疗法是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强壮保健等作用的药物经过炮炙后装入枕芯，制成药枕，作用于头部后侧的穴位，再通过经络、血管、神经的传导，达到防治疾病和延寿抗衰的目的。

药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，用来充当枕芯的药物，通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。如果使用质地较硬的药物，注意要将其研为粗末后再装入枕头，枕套使用真丝软缎 ，枕巾 使用纯棉枕巾。松软的枕头不但枕起来舒适，而且还可增加头与枕之间的接触面积，使药物充分渗透到头颈部。药物过敏者和孕妇慎用！

药枕在使用过程中，应注意以下几点：

1．定期翻晒枕芯，定期更换药物。由于中药易吸附人体的汗气，容易发霉，特别在夏季，应经常放在通风处翻晒。但要注意切忌将药枕放在太阳光下曝晒，以免药物气味挥发过快。一般药枕枕芯，有条件者，以一个月更换一次为宜。

2．使用药枕时间不宜太短。药枕保健不同于内服药物，作用缓慢，一般要连续使用3～6个月后，效果才会明显，疗效才能巩固稳定。每晚用枕时间不应少于6个小时，时间太短也可影响疗效。

3．药枕与头颈接触的隔层不宜过厚。药枕的枕芯上面不宜垫放更多的东西，以免影响药物作用的发挥。应把药枕直接放在枕巾下面，或垫放较薄的东西。

4．因人施枕。药枕要根据辨证施治的原则选择制作。如对虚寒症候，或素体虚寒者，不宜长时间使用气味寒凉药物做枕。有条件者 在中医养生康复医师的指导下选用。

高血压病药枕野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、晚蚕砂、薄荷。将上药适量装入枕芯内，每昼夜使用不得少于6小时，3个月为l疗程。功能疏风清热，平肝潜阳。

枕菊花g，川芎g，丹皮g，白芷g。上药用洁净布缝制一枕头装入，睡眠时枕用。功能疏风清热安眠。

颈椎病药枕当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙各g，乳香、没药各g， 20g。上药除 外共研细末，和入 ，装入枕心，枕垫于头项下，每日使用6小时以上。3个月为1疗程。功能活血散结，通经止痛。

绿豆枕适用于暑热心烦、头晕头痛等疾病。将晒干的绿豆，约需~克，作为小枕睡。

决明子枕适用于长期高血压、兼患结膜炎。决明子克，冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。

晚蚕砂枕适用于高血压，兼患结膜炎，有明目作用。晚蚕砂（即家蚕屎）克，冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。

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