陕西、内蒙古、四川是我国荞麦皮的主产区，尤其以内蒙古的荞麦皮最为 ，而我国历来有用荞麦皮制作枕头的传统。荞麦皮做的枕头有很多优点，所以很受群众欢迎。荞麦壳呈棱型，坚而不硬。壳与壳之间自然形成完美透气通道，凉爽舒适。另还有清脑、明目，对治疗失眠多梦、促进睡眠质量等有功效。在各种睡姿下，可自动适应头与颈的轮廓，确保头部血液通畅完全放松紧张的肌肉。

一般情况下，我们只注意洗涤、晾晒被褥，定期清洗枕巾、枕套，来保持健康的休息环境，而对枕心却往往不予注意，很少把枕头放到室外透气、晒太阳，以致让其成了“健康死角”。人们在睡觉时，头部分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水不断浸染枕头，使枕头成为藏污纳垢的地方。仅仅清洗外表的枕巾和枕套，是“治标不治本”，枕心内的污秽气味和病菌是不能除掉的。所以，即使是荞麦皮枕头也要定期清洗。

1.额外找一块纱布做成荞麦皮枕头外面布袋子大小，这样清洗的时候就可以避免荞麦皮跑出去；

2.把荞麦皮枕头中的荞麦分三份，分三次装在做好的布袋里，不能装太多，多了洗不干净；

3.把装好荞麦子的布袋放进洗衣机里洗即可，当然也可以手洗；

4.洗好后放到脱水桶脱水，这样干的比较快，重复以上步骤直到三份洗完、脱水；

5.把脱水后的荞麦子拿到阳光下晾晒，杜绝让荞麦子受潮、发霉等；

6.把晒干后的荞麦子重新装回枕套里，洗过后的荞麦皮枕头就大功告成了。

中医学认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，与全身经络紧密相联。作为芳香类天然植物，茶挥发出的香味具有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部可防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。茶叶存在着很多亲水性的成分，又是多孔性的组织结构，这就决定了具有很强的吸湿性。另外，茶叶还有吸收异味的性能，所以茶叶枕更适合新陈代谢旺盛，易出汗的男士或小孩使用。

虽然茶叶枕心吸湿性效果较强，但是这些遗留在枕心内的汗液、灰尘和有机物质等污染物，会藏匿和滋生病菌。另外，茶叶枕头是不可清洗的，晾晒即可。

茶叶枕芯的保养方法，是把枕芯取出，在好天气的时候，置放在阳台风口处。记住不要对着太阳直晒。如果直晒的话，会导致茶叶枕头的茶香味儿挥发掉。在换季的时候，用包装袋包裹起来，放置在干燥处，一段时间后，茶叶香气又能聚拢起来。但如果茶叶有发霉现象，那么就要倒掉了，不可再使用。

蚕沙为家蚕的干燥粪便，晚出者良，名晚蚕沙，呈短圆柱形颗粒状，表面灰黑色或灰棕色，质坚硬不易碎，微有青草味。《泉川本草》说它能“治风寒感冒，偏头痛。”药理研究，晚蚕沙富含有机物、叶绿素、植物醇、多种 酸及多量胡萝卜素。使用蚕沙枕头时，头温及头部的压力使枕内药物有效成分缓缓散发，呼吸入肺，提高休息质量，调理窒息式打呼噜，正所谓闻香祛病。

新生儿科专家表示—--曲霉菌是腐生真菌，主要以枯死的植物、动物的排泄物及动物尸体为营养源。蚕沙枕里面装的是蚕的便便，一旦遭受潮热，极易导致霉变滋生病菌，危害健康。新生儿体弱易出汗，便有可能会受到真菌感染，需要引起注意。

新买回来的蚕砂枕不能马上用，外面的枕套要用开水烫过，并用婴儿洗衣液清洗，晾晒后才能使用。蚕沙枕头里的蚕沙有灰可用口罩筛一筛，把灰去掉，装蚕沙的枕头罩脏了可以洗一洗。清理蚕沙枕头可以把蚕沙枕头倒出来，重新筛选、清洗，洗好 马上晒干，否则容易发霉。

来源：区卫计局

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