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随着生活节奏的加快，工作压力的增加，手机，电脑等电子设备的增多，现代人的睡眠质量问题越来越成为困扰上班族的难题。睡眠不足不仅影响第二天的工作效率，更会影响人本身的身体健康。科学研究表明，睡眠分为四个阶段， 个阶段为从苏醒到入睡的阶段，这一阶段人的脑电波的表现为快波，人本身的感觉是并没有睡着；第二个阶段是浅睡眠，这段时间人的脑电波表现为西塔脑波，也就是比快波较慢的波，在这期间，人的身体会逐渐放松，会逐渐进入第三阶段，也就是深度睡眠，深度睡眠时人的呼吸，心率会降到 ，身体充分的得到休息.而 一个阶段被称为快速动眼阶段，这也是人做梦的阶段，在此阶段人的身体状态会和做梦时的身体状态差不多，比如梦到很恐怖的事情，人的心跳会和梦里一样加快，呼吸也会变得急促，如果梦到很伤心的事，神经也会发生变化，这就是为什么有的人会被噩梦惊醒，夜里会哭醒或是做了一晚上运动的梦第二天醒来会觉得很累。睡眠的这几个阶段在人睡觉时是循环经历的，也就是说我们在夜晚睡觉时，浅睡，深睡，做梦是不断交替的。枕头对睡眠的重要性在研究枕头的重要性之前，首先给大家科普一下枕枕头的正确方式。大部分人枕枕头时的习惯是将头放在枕头上，脖子悬空，然而这是非常不正确的，因为脖子长期悬空会增加颈部肌肉的负担，很容易使脖子酸痛；另外，人的颈椎是有一定的曲度的，只有将脖颈放在一个有适宜曲度的枕头上颈椎才能得到较好的休息；所以，枕枕头时应该将头，颈同时放到枕头上，并且枕头需要有一个适宜的高度，用来迎合颈部的曲度。一个好的枕头不仅能给人一种舒适的感觉，还能帮助颈椎得到充分的休息，在一定程度上预防颈椎病的发生；枕头作为睡觉时不可缺少的工具，优质的枕头能明显的提高人的睡眠质量，使人更长时间的处在深度睡眠阶段，从而进一步帮助人的身体得到有效的休息，为第二天能有一个饱满的精神状态做好准备。鹅绒枕的好处

1、重量轻便

　　羽绒枕是非常轻的一种枕头，它的重量一般只有棉花制作的枕头重量的三分之一重;

2、保暖性好

　　羽绒枕非常的保暖，很冷的冬季，很多人选择使用质地轻盈的羽绒枕头，它拥有立体状的羽绒，里面含有大量的空气，从而可以很好的阻挡冷空气的入侵;

3、干爽透气

　　羽绒枕还特别的干爽，当人们在睡觉的时候，它可以快速的吸收人体排出的汗液，并很快的排出，对于被子里面的温度它还可以自动的调节，有冬暖夏凉的效果;

4、收纳方便

　　羽绒枕有一个优点是很多的枕头无法媲美的，那就是它不占用空间，我们可以对羽绒枕进行手动的压缩，它会变得非常的小，这样的特点是很有利于收藏的，为家居生活的归纳节约了时间和空间;

5、实用性好

价格虽比棉花及化纤类枕头价格稍贵，但效果是棉花及化纤类枕头无法比拟的,特别是对颈椎不好的患者有很好的治疗效果.使用寿命一般可以在20年以上.平时略有凹陷只要用手亲拍均匀,再经太阳2~3小时晒后,就可恢复原状。

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